Avez-vous déjà entendu parler des vitamines mentales ? Un nom enchanteur pour une potion magique du quotidien, un élixir de joie qui ne demande qu’à être cueilli dans l’instant présent.

C’est une merveilleuse découverte que je dois à Daisy, et que je me réjouis de vous offrir à mon tour, comme une poignée de confettis colorés à parsemer dans vos journées.

Les Vitamines Mentales, ou l’Art de Cultiver les Petits Bonheurs 

Trop souvent, nous attendons Le Bonheur, ce moment grandiose qui viendrait chambouler nos vies, comme un feu d’artifice inoubliable. Mais le secret, c’est que le bonheur ne se trouve pas dans une explosion spectaculaire… Il est déjà là, éparpillé tout autour de nous, en mille éclats minuscules et lumineux.

« Le bonheur n’est pas une destination, mais une façon de voyager. » – Margaret Lee Runbeck

Les vitamines mentales, ce sont ces précieuses particules de joie, ces éclairs de douceur et d’émerveillement qui viennent nourrir notre âme, chatouiller notre cœur et enchanter notre esprit. Elles sont les bonbons d’amour pour notre âme, les Smarties de l’esprit, le Haribo du cerveau, les chocolats fondants de notre cœur. 

Elles sont légères, infinies, et surtout gratuites ! Nous sommes libres de les choisir, de les cueillir, de les savourer comme un enfant croque un sucre d’orge en riant.

Ma Cueillette de Vitamines Mentales 

Chaque jour est une aventure où l’on peut récolter ces joyaux invisibles :

💖 Marcher pieds nus sur la terre et sentir son étreinte bienveillante, comme un doux câlin de Maman Nature
💖 Tourbillonner dans mon salon sur une chanson qui passe à la radio, comme si personne ne regardait
💖 Lire un message de mes enfants et sentir mon cœur danser
💖 Voir une photo de Gabriel, mon petit-fils, et me noyer dans son sourire d’étoiles
💖 Écouter la voix rassurante de ma maman au téléphone, comme un doux cocon de tendresse
💖 M’émerveiller devant les fleurs de mon jardin, éclats de couleurs semés par la Terre-Mère
💖 Entendre mes élèves me saluer avec enthousiasme, et voir leurs yeux pétiller d’énergie
💖 Offrir un câlin, une étreinte, un instant suspendu à ceux que je croise
💖 Partager un éclat de rire avec mes amies, ces fées bienveillantes de mon quotidien
💖 Savourer une tisane, en écoutant la plante du jour me souffler son secret
💖 Méditer sous un ciel ouvert, sentir le vent danser sur ma peau et écouter les oiseaux conter leurs histoires
💖 Cueillir les clitoria chaque matin, caresser leurs pétales et leur chuchoter ma gratitude
💖 Créer, rêver, partager, aimer…

Et la liste pourrait s’étirer à l’infini, car chaque instant recèle une pépite de joie. Il suffit d’ouvrir les yeux, d’écouter son cœur, et de dire oui à la magie du moment.

Et vous, quelles sont vos vitamines mentales aujourd’hui ? 

Prenez une grande inspiration… Observez autour de vous… Quel petit miracle a illuminé votre journée ? Un sourire échangé, une chanson fredonnée, le parfum du café du matin, un éclat de soleil sur votre peau ?

 Ouvrez votre boîte à vitamines mentales et laissez-les pétiller dans votre cœur. 

Je vous souhaite une journée féérique, pleine de magie, de tendresse et de petites étoiles de bonheur !